今日は 筋トレのためにフィットネスへ
エアロとZUMBAに夢中な私。
今年から レッスンを 週１から 週4へ増やした。
元々は 筋トレメインで通ってたんで 週4筋トレ＋1エアロ
でも 今はエアロのみ
レッスンを軽く流すことができない 私は全開でエアロに挑むので
エアロ後に筋トレする 余力が無いのです。
そんな訳で ちょっと筋トレをおろそかにしてたら
胸が小さくなった。
腕が細くなった。
てなわけで 今日は筋トレとリラクゼーションプールへ
筋トレを約1時間。
筋トレをじっくりやるのも いいね。
結構 汗が出る。
その後 リラクゼーションプールで日頃の筋肉の疲れを癒す。
いやー リフレッシュしたー
胸もちょっと大きくなったー
（私は 男なんで”パンプアップ”したってことです）