最近 腹筋が強化されたのか 腹回りに縦スジが現れた
ZUMBAを年明けから初めて3カ 月。
毎週2回レッスンに参加し 腰を振りまくり
さらに エアロアドヴァンスを追加
たまに疲れが溜まることもあるけど 確実に効果が出てきました。
体重は特に変化がないけど 痩せることが目的ではないし
これ以上痩せると デニムで合うサイズがなくなるので
食事とビールには制限なし
ただ、最近明らかに 飲める量が減ってきた。
今日のZUMBAの時は 昨日の飲み会の酒がちょっと残っていて ちょい眠かった。
飲みすぎには気を付けます。