ウオーキング

　ウオーキングコースの公園

運動不足解消とメタボ対策で夕食後にウオーキングをしています。
ここ数日、雨が降り続いていましたが、今夜は天気がよさそうなの
で近所の公園に行く予定です。歩く距離は約２～３km、25～40分程
度です。

「効果はテキメン！」と言いたいところですが、そんなに甘くはあ
りません。

寒い夜でも歩き始めて数分で体中がホカホカしてきます。いまカロ
リーを消費しているのだと実感しますが、なぜか体重は減りません。

まぁ、増えないだけでもマシとしましょうか。