毎週日曜日は子供のスイミングの時間帯を利用して
エグザスでトレーニングをしています。
今日はクロストレーナー（大型の立ちこぎ自転車）３０分 ２．６ｋｍ ３００ｋｃａｌ
マシンで大腿筋、大胸筋、背筋などの筋トレをしました。
今日はちょっといい光景を見ました。
お父さんとおぼしき男性（雰囲気は林隆三さんみたいな感じ）と
高校生くらいの息子さんとおぼしき青年が二人で筋トレを…。
２人ともすらっとした筋肉質で、通い慣れているお父さんが
エグザスが初めてらしい息子さんにマシンの使い方や負荷をさりげなく
伝え、息子さんが試している感じでした。
なんかその光景がなんともいい感じで…。
私の方はほどよく疲れていたのか帰宅後２時間程昼寝をしてしまいました。
おかげで今はすっきりです。
今日からちびっこジムニーを塗ってみようと思います。
