プクプク太ってきてしまったので…
ダイエットを決意したものの…
なかなかヤル気が出ず…
早朝ウォーキングもすでに断念
そんな中、唯一続けている
iPhoneアプリの『カロリー管理』
体重と身長と普段の運動量など入れて
減らしたいkgを入れると…
１日の摂取カロリーが出るのです
外食メニューや運動メニューも
全てカロリーが出るようになってるので
めっちゃ便利( ´ ▽ ` )ﾉ
最初は食べ過ぎちゃって
カロリーオーバーしてたけど
慣れてくると、うまく調整出来るようになった
そのお陰か（？）
－1.5kg減です
今までとてつもなく食べ過ぎてことに
今頃気付く。。。
自分に合ったやり方で
ゆっくり痩せていこうと思った今日この頃
健康的にね
私は何をするにも極端で
０ か １０ になってしまうんだな…
間取って長く続けるってことが苦手
それでも
少しでもキレイでいたいので
頑張ろうと思うのであります。。。