今日は３０歳の社員が参加する健康に関する研修に参加しました。
今話題のメタボの話を聞いたり、カロリーの話や糖分の話。いろいろと健康や食生活の話を午前中一杯聞きました。
お昼ごはんは、７００キロカロリーの健康弁当。
なかなかおいしかったです。
午後は体力測定。
握力、肺活量、垂直とび、座位体前屈、３０秒腹筋、反射神経、片足立ち、そして１５分のバイクこぎ。
これらの測定の結果で今の体力年齢が出されました。
結果は・・・
３１．４歳
今現在の年齢とまったく同じ。
２０代を目指したんですが、だめでした。
でも、今の年齢よりも上でなくてまだよかったです。