～後悔しない“第二の人生”のために～
④ 運動をやめる
定年は「終わり」ではなく、やっと手に入れた“自由時間のスタート”。
でも実は、このタイミングでの選択ひとつで、その後の人生の充実度が大きく変わります。
今日は、定年後にできれば避けたいこと10選をまとめました。
ちょっとドキッとするかもしれませんが、未来の自分への投資だと思って読んでみてくださいね。
① なんとなく毎日を過ごす
目標も予定もなく、テレビ中心の生活…。
最初は楽でも、数ヶ月後に「何してるんだろう」と感じやすくなります。
▶ ポイント
・週に1つ新しいことに挑戦
・小さな目標を持つ（資格、運動、旅行計画など）
② 急に仕事を完全にゼロにする
長年働いてきた方ほど、急な無職状態は心にポッカリ穴があくことも。
▶ 解決策
・週2〜3日の軽い仕事
・趣味を“収入化”する副業
最近は在宅ワークやスキル販売も増えています。
③ 人とのつながりを断つ
会社関係がなくなると、急に孤立しがち。
▶ おすすめ
・地域サークル
・オンラインコミュニティ
・習い事
④ 運動をやめる
体は正直です。動かさないとすぐ衰えます。
▶ 自宅でできるおすすめ
・軽い筋トレ
・ウォーキング
・ヨガ
📌 人気の健康管理グッズ
【体重・体脂肪を記録できる体組成計】
→ スマホ連携タイプが便利です。
⑤ お金の管理を「なんとかなる」で済ませる
年金＋貯蓄の使い方は超重要。
▶ やるべきこと
・月間支出の把握
・固定費の見直し
・資産配分の確認
家計簿アプリを使うとラクですよ。
⑥ 大きな投資を勢いで始める
「退職金で一発逆転」は危険。
冷静に。焦らず。
“守る運用”が基本です。
⑦ 配偶者との距離感を間違える
ずっと家にいると、意外と衝突が増えます（笑）
▶ コツ
・それぞれの時間を持つ
・一緒の趣味を1つだけ作る
⑧ 健康診断をサボる
「元気だから大丈夫」は禁物。
早期発見がすべて。
⑨ デジタルを避ける
スマホやネットを避けると、情報格差が広がります。
▶ 最低限やっておきたいこと
・LINE
・ネット銀行
・オンライン予約
スマホ教室も増えています。
⑩ 「もう歳だから」と挑戦しない
これが一番もったいない。
人生100年時代。
定年後は“第2章”。
今こそ
・旅行
・資格
・新しい趣味
・ブログや発信
定年後を充実させるためのおすすめアイテム
① 健康管理に
【スマホ連携体組成計】
② 家計管理に
【無料家計簿アプリ】
③ 学び直しに
【オンライン講座】
まとめ
定年後に大切なのは
✔ 健康
✔ 人とのつながり
✔ お金の管理
✔ 小さな挑戦
これだけ押さえれば、第二の人生はかなり明るくなります。
「もう遅い」なんてことはありません。
今日が一番若い日です。
あなたの定年後が、
“自由で、楽しく、ちょっと誇らしい毎日”になりますように。
気になったアイテムはぜひチェックしてみてください
