ブログ記事一覧|50代シフトワーカーよしの睡眠奮闘記! -3ページ目
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

50代シフトワーカーよしの睡眠奮闘記!

交代制勤務をしている人に伝えたい睡眠に関することを紹介しています。

  • ブログトップ
  • 記事一覧
  • 画像一覧
  • 動画一覧
  • 新着
  • 月別
  • テーマ別
  • アメンバー限定
  • シャワーの温度は?何分ぐらい?そして、効果を高めるある方法とは

  • ちゃんと眠っているのに体がだるいのは時差ボケかも!?

  • 眠れないよ~、夜勤の昼間睡眠。またしてもマイスリーに・・・

  • 睡眠時間と睡眠の質を補うのはやっぱり仮眠?

  • 日勤2日目、ブルーライトの影響は? 睡眠時間5時間、睡眠の質も…

  • 今日の睡眠時間は6時間。原因はブルーライトか?

  • 目覚めたとき、首、肩が痛い。原因は枕かも?

  • 4日の平均睡眠時間は2時間!そして頭痛も。頭痛の原因は何?

  • 眠れない、2日連続で1時間しか睡眠がとれない

  • 休日はどうする?まずは時間シフトから

  • ついにこの日が!夜勤なのに睡眠時間6時間!

  • 夜勤2日目、カフェイン剤の反撃? 胸が・・・

  • 交代勤務、初めての夜勤の日(日記から)

  • 仮眠!睡眠不足をカバーするには仮眠が一番?

  • つい、手が出た、マイスリー。今日も飲んでしまった。

  • 飲んでしまった、マイスリー、やっぱり出た副作用

  • 夜勤へのシフトに断食が効果的な理由

  • 今日から夜勤、まずは時間シフト。

  • 1
  • 2
  • 3
  • ブログトップ
  • 記事一覧
  • 画像一覧
Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved.CyberAgent
  • スパムを報告
  • お問い合わせ
  • 利用規約
  • アクセスデータの利用
  • 特定商取引法に基づく表記
  • ヘルプ