タイトルにあるように、なんでも続けることが大事なんだと実感している今日この頃です。
ダイエットにしてもそう。
私は過去最高体重を出してしまい、凹んでいます。
自分の基礎代謝の数字を知り、摂取カロリーの上限、下限を知ることができました。
昔のように、ただ漠然と痩せたい🟰食べないでは通用しなくなってきたので、食事のバランスを見直していこうと思います。
今まで食べていたものをカロリー計算すると、余裕で、上限の摂取カロリーをオーバーしています。ゾッとします。
毎日継続できるよう、継続することを目標にして頑張りたいと思います。