嫌なことがあった日は早く寝るに限る！

皆様、こんばんは🌃

も～．．．

朝晩寒いのに昼間は暑いもので。

自律神経いかれまくり

身体が痒いよ～😩

季節の変わり目、

大変なお年頃です。

さーて、今日は

仕事で嫌なことがありまして。

人間関係です、ハイ。

明日になったら

前向きに頑張ろうと

思いますが。

今日はど～んよりします！

嫌な言葉はお手洗いで

吐き出すといいみたいですね。

水に流せるらしい。

なるほど！

こんな日は早く寝るに限る。

土日も仕事！

お仕事の皆さん、頑張りましょ～👏

お休みなさい✨

(こんな日はダイエットもストレッチも休む)

細々と続けているダイエット

皆様、おはようございます✨

秋って．．．

涼しくて気持ちいいんだけど、

乾燥と寒暖差にアラフォーは

やられますね😵🌀

食欲の秋🍁って言いますが、

夏の暑さで疲れた身体に

足りてない栄養素を補給し、

冬に備えた体力作りを

するのが、秋🌾

旬なものを食べるって、

そういう意味で大事なんだな～と

この歳になって

初めて実感(*-ω-)

私には子宮がありませんので、

月の物🌙はありません。

ですが、身体の浮腫具合で

排卵期なのかどうかが

なんとな～く

わかります🙋‍♀️

卵巣は残してますのでね！

そして今は絶好長期！

このゾーンに来るとやはり

体重もすこ～し落ちてくるんです。

ダイエット開始→7月25日

2.5ヵ月経ちました🙋‍♀️

体重→58.6㎏

⬇️

56.5㎏

2.1㎏減りました～👏

体重減った事も嬉しいけど、

何より

肌荒れしなくなったことが

一番嬉しい変化です😌💓

相変わらず

ダイエットアプリ、

「あすけん」

使ってます❗️

あと、モチベーションあげるのに

大事なたけまりちゃん♡

ほんと、彼女の存在は大きい。

皆様も、ぜひ．．．！

秋～冬は

夏より代謝があがるので

頑張り時かもです。

寒くなって不調

皆様、おはようございます✨

いや～、

ぐっと寒くなりましたね。

寒くなると、朝方頭痛がします😵

寒さによる血圧の変化が

原因なんだとか。

歳を重ねると

今まで無かった事が

起きるようになるもんですね～😩

身体をあたためて

自分を大切にしなきゃですね🍀

な、の、に

今日も今日とて

二日酔い！😂

起き上がれない😂

ひっさしぶりの、カラオケ

皆様、こんばんは☺️

今日、初めてスーパーで売っている

焼き芋に手を出しました

いつも横目で見ては手が伸びなかった私。

ユーミンのラジオ聞いてたら

無性に芋が食べたくなって

初購入❗️(1本158円、安い！)

めっっちゃ美味しかったです

また買う。

さて、昨日ひっさびさに

カラオケに行ってきました～🙋‍♀️

仕事を早退して、

１６時半～２１時まで

4.5時間！

飲み放題ついてて二人で

お会計、なんと

4.400円

や、安すぎませんか．．．？

ウィスキーやカクテルや酎ハイや焼酎飲み放題着いてこの金額．．．？！

二人で．．．？！

私たちは4.５時間居ましたが、

15時～21時 での６時間の

フリータイムがこの金額らしい。

驚愕

お酒も食べ物も

持ち込みなんでもオール🆗‼️

持込料なし!

アプリで簡単予約でき、

キャンセルも簡単。

予約時間になったら

部屋に入って

アプリのスタートをタップ。

事前にフード&ドリンク注文可。

メリットありすぎやないの．．．

ジャンカラさん、

また行きますわ。

お酒、弱くなったな～

皆様、こんばんは☺️

だいぶ秋らしくなってきましたね～

朝方、喉が痛くなり

日中も声がスムーズに出ない事もあり。

風邪を引きたくないので

ヒヤヒヤしております💦

昨夜、3時間飲みに出たのですが

今日、昼の１５時まで

二日酔いで動けませんでした

弱くなったなぁ～．．．

3人でビール３本と

赤ワイン３本

このくらいでは二日酔いにならなかったはず、

自分の加齢を受け入れ、

無理はしてはいけないなと

つくづく思った今日でした

弱くなったなぁ～😂