雑誌ハルメク主催の
91歳のシスター
鈴木秀子さんのお話会に
参加しました✨
「機嫌良く老いる心の準備を学ぶ」
全てが本1冊になるような、
心がどんどん開いていく
そんなお話しでした。
盛りだくさんの内容でしたが、
特に心に響いたこと❤️
⭐️どんな時も
ご機嫌でいられるように
自分を育てることが大切✨
そうすると、
まわりの人がほっとする時間が増える。
そのためには
「視点を変える」ことが大切。
それは嫌なことの中に
いいものを見い出すこと。
視点を変えて、
どういう態度を選ぶか決める。
（そっかぁ、
幸せの発信地になれるんだあ）
↑
心の声
⭐️自分自身と仲良しになる。
そのために知っておくこと。
「気づきは癒し」💕
今自分は怒ってるなぁとか
悲しんでるなぁとか。
「〜してるなぁ」
「なぁ」で終わることが大事。
それが自分の気持ちを
つかんでいるということ。
自分を攻撃しない、
自分とけんかしない。
（いつも何でこうなるの💢⁉️
と1人反省会議してたなぁ）
⭐️人は頭と心と体の３つでできている。
うまく使い分ける。
心がイライラしたら
体をうんと使ってイライラを
忘れさせてもらう。
落ち着いたら
頭に「今度はこうしよう」と
教えてもらう。
（そっかぁ、
今までは心が暴走して
八つ当たり・・・反省😅）
⭐️自分と仲良しになるとか、
自分で自分を認めるとは・・・
神様（宇宙）が
どんないいものを
自分の中に入れてくれたかを
見つけること💕
（なんてすてきな言葉なんだろう✨
ちっちゃいけど、
いっぱいあるやん❣️）
可愛らしいおばあちゃんになろう💖