頭と心と身体と

今日は朝ヨガ。

朝からヨガへ行ってきました。

すごく気持ち良くて。。。

そして、心もリラックス。。。

そしたら自然と涙が。。。驚き！！

頭と心と身体は連動していて

バランスが大切なんだと学びました。

そんな今日のヨガ。

またヨガが好きになりました。

そして、先生に感謝。

今日は1日雨日になりそうです。

今からとあるところへいってきます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'

BOOK

今日は2冊の本を買いました✨

と、言ってもどちらも趣味本♡

一冊はモデルの野沢和香さんが出された

『YOGA BEAUTY BOOK』

そして、もう一冊は

『くせを直せるペン字基本練習帳』です（笑）

今更、と思いつつ、やっぱり字が綺麗、て

素敵✨

ぼちぼち、どちらもがんばろー♫

ウォーキング

昨日は夕食後に初のエアトラックで

ウォーキング♫

まゆこと♡

しゃべりながらだったから

あっという間で

楽しくたくさん歩けたぁー✨

確か距離は4キロほど♡

続けていきたいな♡

やり終えた後は足カクカクでした（；゜０゜）笑

run専用のトラックも♫

いつか体力がつけばチャレンジしたいなー✨