最近の出来事♫
みーこの花展に行ってお花の世界を堪能。
初めて見させてもらう世界で
圧倒！！感動！！
みーこがお花屋さんじゃなかったら
きっとこの感動や世界観に触れる事なかったなぁ、
と、感じました。
新しい物に触れ合わせてもらえて感謝♡
そして、こんな大きなイベントの開催が出来る、て
ほんとすごいっっ！！！✨✨✨
そして、今日は漢方とヨガ♡
これもまた毎回、感謝の気持ちでいっぱいな
私にとって貴重な時間♡
この2つを続けさせてもらってる旦那さんにも感謝。
今日のヨガは、背中のお肉と下腹部の脂肪が気になる、そして、アグレッシブに動きたい、との私の
リクエストに合わせて下さりました。
結果、
・複式呼吸
・胸式呼吸
・複式からの胸式呼吸
・足をほぐす
・合蹠
・腕を後ろに組み肩甲骨を寄せる
・骨盤を整えるために足を左右にする動き
(名前を忘れてしまった…（；゜０゜）)
・猫のポーズ
・タダーサナ（山のポーズ）
・太陽礼拝(一部)
・チャイルドポーズ
・戦士のポーズ1,2,3
・手足を立ちながら伸ばしてから脱力
・腹筋を使うポーズ(左右と足をあげて手を伸ばすポーズ…これも名前を忘れてしまった（；゜０゜）)
・寝転び足を立てて、足首をもって、お腹をあげて
肩を中に入れるポーズ
・足を抱えて揺れる
・シャヴァーサナ
・深呼吸×3
して、終了。
順番間違ってるかも（；゜０゜）
腹筋のなさを感じて。。。撃沈でした(*_*)
ポーズの名前やその意味、順番もまだまだ、まだまだ、覚えれてませんが、とにかく気持ちよくて
心、体、頭をすっきりさせてくれる♡
ヨガが大好き♡
そして、ほんとに今の先生に出会えて良かった♡
漢方の先生から教えてもらったんだけど、
2人ともほんとに素敵な方でいつも会えた後は
幸せな気持ちになります。
そして、やっぱりこの2匹にも癒してもらって感謝（笑）
いつも、ありがとう♡
