★食べた物
∴朝
ごはん
味噌汁
焼き魚
ごぼうの煮物

∴昼
焼き肉定食

∴夜
うどん
串揚げ
サラダ




★うんにょ
今日もなし
下剤きいてない?




★体重
ジャイ家滞在のため計測できず




★昨夜の睡眠
∴23時に寝た
∴夜中何度も目が覚めた
∴7時に起床




★その他
∴キムチ作り講習会に行った




∴∵∴