メタボってなぁに？

メタボってなぁに？
・・・で、ちょこっと調べてみた。
日本人の三大死因はがん、心臓病、脳卒中らしいのですが、
心臓病と脳卒中を合わせた循環器病を引き起こす原因は「動脈硬化」。
「動脈硬化」の危険因子といえばコレステロールが有名なんだけど、
最近の研究では、肥満（特に内臓のまわりに付着した脂肪）がさまざまな生活習慣病を引き起こし、
それらの重なりが「動脈硬化」を起こすことがわかってきました。
そのキーワードとなるのが『メタボリックシンドローム』だそうです。

メタボリック対策で特に行っていることはないのだけど、
毎週末の海がキーワードになるのかも。
これがなかったら、週末ぐうたらして、モグモグ何かと食べて・・・。
うーん・・・。（汗）

以前のニュースで、
小学6年生の時に肥満だった子供は、
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)になるリスクが高い・・・ってゆうのがありました。
子供が肥満ちゃんになるような生活を親がさせちゃうと、
大人になってもリスクと隣り合わせ、という分けだね。
もし子供が産まれたら気をつけなければ・・・。
・・・って私には早いか。ｗ
でも子供のうちからメタボ対策だなんて、日本は豊かな国です。
万が一「そろそろまずいぞ？」と思ったらメタボ運動を。

http://www.metabo-guide.com/cate04/
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こちらに上手な運動の仕方が載っています。