先日の妊婦健診で、逆子になっていることが判明…
今までずっと当たり前に頭が下だったので、後期に入って逆子だなんて想像もしておらず…びっくりしています。
病院で教えてもらった逆子体操は、
うつ伏せで肩と胸を床につけた状態でお尻を上げて、10-15分じっとしていないといけないのですが、
お腹がぶらーんと下に垂れ下がる形になるので
お腹が重たくて地味に辛い。
その後、身体の左側を下にして、20分ほど安静にする。
この動作を朝晩の空腹時に2回行うというもの。
後期のお腹を携えてのこの運動は、キツいです…
というわけで、自然に元の位置に戻ってくれることを心から願っています
ガンバレ、あめたろう！
最近、健診帰りは毎回お寿司を食べて帰宅しています。
妊娠初期の頃は、お寿司なんて絶対食べなかったのに。だいぶ図太くなりました
一応、ご飯は少なめでお願いしています
