こんばんは、私です。
本日2回目投稿です。
以前にちらりとお話した産後骨盤矯正の話。
話長くなります。
6月7日くらい(産後2か月のちょっと前)から通い始めた骨盤矯正。
週1で続けています。
どケチの私が自分の為にこれだけの大金をかけるのは凄く珍しいことです。
美容院なんて1年に1回しか最近は行ってないからね！(なんの自慢)
美容院でのカラーも息子さん生まれてから節約の為にやめてました(娘さん生んで染めたくてセルフカラーした)。
そんな私が！
理由は1つ。
効果抜群だからです！
約4万円で10回のコース。
今4,5回目です。
1回目終わったあとから効果アリで、
1回目終わったあとからユニクロのすごく流行ったシガレットジーンズ(だっけ？)22インチが何とか入るようになりました(ほんとに何とか)。
矯正前は太ももの所までしか上がらなかったのに笑
前回矯正後に再度履いてみたら普通に入るようになってました。
それくらい効果あるんです！私は！
もともと息子さん生んだ後に骨盤矯正して、産前の服がすぐ入るようになって、それで味をしめました。
地道なダイエットとかは苦手です。
プランクとか昔はしてましたが2人みてるとその数分がなかなかやってきません。
自分のダイエットの前に、掃除、洗濯(最低朝晩の2回)、ご飯作り、買い物、息子さんの迎え、息子さんと散歩……することが沢山ありすぎて、貴重な時間は全てなくなってしまいます。
今しているのは骨盤矯正と、
整体院で教えて貰った寝た状態でできる、前の太ももをのばすストレッチ、内転筋を鍛えるストレッチ、肩のストレッチと、髪乾かしながらできる、クビレの運動です。
ストレッチはほんとにべたーと寝てる状態で出来るので、結構してるかもですが、クビレのやつは髪乾かす時だけです。しかも急ぐときは忘れてる。
2人目出産しましたがのびのびびよびよの腹の皮は元に戻りました。
といってももともとそんなスレンダー体型じゃないですが。
体重は今日49.2キロでした(159cm)。
昔から体重いうと、意外とないんだねといわれる体型です。
最近で一番細かったのは息子さん出産して仕事復帰した後(約2年前)で47.5キロくらい(つわりは除く)。
その後お乳が減って48～48.5キロあたりをうろちょろしてました。
なのでほぼ体重も戻りました。
そういうこと書くと、どうせ食べてないんでしょ？と思われるかもしれませんが、
食事は減らしてません、母乳のために。
今日食べたもの↓
朝 食パン5枚切りを1枚 コーヒー バナナ1本
10時頃 息子さんが嫌いと言って飲まなかった子供用のりんごジュース
11時頃 サッポロ塩ラーメン 父から貰ったチョコのお菓子240キロカロリーくらいだった。 トロピカーナのジュース、アイスココア
15時頃 マウントレーニアのノンシュガーコーヒー
夜 ご飯茶碗1杯 ブリ焼いたヤツ もやしのナムルひと袋分 キノコと卵の炒め物
今日は珍しくおやつが少ないです。アイスも食べてないし。バームクーヘンも食べてない。
いつもは昼ごはんにだいたい菓子パン2個とアイスという組み合わせが多いです。
気をつけているのは
朝昼で1200～1500キロカロリーまで！(だいたい昼で1000)
大雑把にですが。
今日はちょっと少ない気がします。
夜ご飯は揚げ物とかは滅多にしませんが、お腹すいて夜中になんか食べることも多いです。
こんな感じ。
決して整体院の回し者でも、私こんなに細いのよアピールでもありません！
私が伝えたいのは2つ。
まずは仕事復帰がはやい方、体型がなかなか戻らない方。
骨盤矯正という手はどうですか。ということと。
それと、もっと大切なこと。
私は幸い、息子さんが保育園なので、赤ちゃん連れOKのとこさえ探せばいいだけです。
上の子もお家でみられてる方はそれこそなかなか時間ないと思います。
でも、育児って腰、肩どこもかもバキバキですよね？
その辺も一時的にではありますが凄い楽になります。
娘とも離れられて、唯一の私の癒しの時。
ママでも自分の時間は大切。
痛いとイライラします(私は)。
イライラママになるとどうしても息子娘に優しくできません。
一時保育等も最近はあるので自分へのご褒美、どうですか？
息子の時は、子連れOKじゃなかったので旦那休みの時にいってました。自分のスタイルために旦那に預けること、子供に寂しい思いをさせることを悪いことと思ってましたし、後ろめたさもあり、4回ほどでやめてしまいました。
でも、1時間寂しい思い、泣く、よりイライラママを見る方がお子さんも辛いと思います。
自分の為に通うけど、子供の為でもあるんです！
子供の為に協力するのは旦那として当然ですよね？
私は1番困ってたのが骨盤と肩腰だったので整体を選びましたが、骨盤気にしないわ！それとも髪がどうしても気になる。「美容院行きたいのにこの子がいるから行けない……(ストレス←ここ大事)」という方は美容院でもいいじゃないですか！
子育てしてるとそりゃストレスだらけですが、とれるストレスはとりましょう！
今回、整体と美容院を挙げましたがなんでもいいんです。
カフェタイムでも女子会でも夜の徘徊でも(お酒はだめ)
ママも時にはリフレッシュしましょう！
かわいい我が子のために。