みなさんどうお過ごしでしょうか？
みなさん体脂肪率が30%こえると肥満に入るってしってました？
オーマイガーーーーーーーーーーー
ということで
コタツの誘惑まじやばいです。
私は体重増加が止まりません。
お腹の脂肪も止まりません。
オーマイガーーーーーーーーーーー
オーマイガーーーーーーーーー
ということで
一昨日からハンドクラップやってます(おそ)
時代遅れの私は今更ハンドクラップを始めましたが、
思ってたよりしんどいです。
30分もこれ毎日すんの？
まだビリーブートキャンプのが続けれる
筋肉痛もすごい！
昨日は筋肉痛のせいで体を動かす気になれなくて
夕方くらいからやっとハンドクラップ15分。
バッドガイも挑戦してみるもダンスが難しくてギブ！
ダンスのセンスないと踊れんし！！
もっと簡単なダンスお願いしますよ！！！
どーりでハンドクラップが流行ったわけだ！
センスのない私でも踊れるので。
そしてスマホの待受画面を
菜々緒にしました！
菜々緒のスタイルを潜在意識にやきつけて
痩せるべし！！！
菜々緒にすることで食べすぎ抑制を期待！！
ちなみに今日は幼稚園まで歩いていきました。
往復1時間くらいかかった(大人だけならそんなかからないけども)
でも昼ごはんの後、芋けんぴとオレオ食べちゃうというダメ人間。
ハンドクラップもしないとなあ。。。
人をこんなにも動けなくさせるとは、、、
自分よ！
立ち上がれーーーーーー！！！
結果、立ち上がりませんでした。