そのままで愛されるを伝授
不倫恋愛カウンセラー・えがみとうこです。
こんにちは！
今週は楽しいこと（主に彼のLIVEｗ）が多いので、
楽しみで仕方ない状態です
台風前後は、
なんとなく心がざわついて、
落ち着かない＆落ちていく感じだったんだけど、
好きな歌を聴いて、
色んなことを考えて、
昨日あたりからはやっと通常運転になった感じです。
人間だから、
生きてるから、
浮き沈みもあるし、
自分を受け入れられない時もあるね。
当たり前のことなので、
そんな自分を責めないことや、
責めてしまっても、
またそんな自分をそうなんだねって受け入れてあげる、
それの繰り返しなんだろうなって思っています。
落ち込んでどうしようもない時は、
そのまま落ち込んでていいし、
無理して上がろうとしなくていいし、
なんなら、
もっと落ち込んでもOK
出来るなら、
力を抜いて、
お散歩でもしながら周りの景色や匂いを感じてみたり、
空を見上げて雲や星を眺めたり、
お気に入りのカフェでゆっくりしたり、
そんな時間を作ってみて、
今、私は何をしたいんだろう？
今、私は何を感じたいんだろう？
そんなことをふんわりと思い浮かべるのもいいね
もちろん、
そんな余裕がない時もあるので、
無理はしなくて大丈夫。
寝ててもいいですｗ
ちょっと自分だけの時間を作ってみよう
気が付くと彼の事ばかりになってしまう思考から、
ちょっと離れてみる。
離れたらどう思うかなー？
楽になるかもしれないし、
逆に不安になるかもしれないね。
どっちでも大丈夫。
正解も間違いもないです。
あなたが感じることをただ受け入れてみる。
あー
私って今幸せだな～
私って不安なんだな～
まずは感じてみよー
ということで、
私もそれを感じる為に、
お気に入りのカフェに行ってきます
ご料金 …… 10,000円
メールカウンセリング7日間
対面orZOOMカウンセリング90-120分
※初めての方限定です。
※終了後には簡単なアンケートにお答えいただけたら嬉しいです。