こんにちは！ERiii(えりー)です
先日とても綺麗な夕焼けが見えたので
今回の記事のサムネイルにしてみました
周囲の通行人の方もみんな写真を撮っていて
会話せずとも
同じ景色を見て感動している時って
なんか嬉しくなりますよね〜
さて、今回はこちらについて
お伝えしていきますね。
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【今ここにいる自分を感じる】
昨日までの自分は
食品トレーみたいなもの
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「食品トレーってどういうこと
」
って思われたかもしれませんね(笑)
【食品トレー】って言葉を選んだ理由は
後々お伝えしようと思います
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まずは《今ここにいる自分を感じる》
について。
最近、私は過去を振り返る時間が
多かったなぁ…と思いました
そういう内観も時には必要ですよね。
客観的に過去の出来事に
どういう意味があったんだろう…
何を学ぶ必要があったんだろうか…
…と気付くことで
今後の行動や思考が変わることは
あると思います
ただ、気をつけたいのは
過去に意識を向け続けて
負の感情や思考に陥ってしまうこと
「あの時もっとこうしていたら…」と
後悔の念を感じたり
嫌な記憶を思い出して怒りを感じたり
過去を振り返る作業って
そういう流れに陥りやすいなぁと
思ったんです
私はそれやっちゃってたな(笑)
ってふと気付きました。
だから、もし「そういう傾向があるなぁ…」
と感じた時は
過去を振り返るのを
一旦ストップかけましょう
笑
《今ここに自分はいる》
意識を「この瞬間」に
向ける様にしてみてください
今この瞬間の自分が
考えていること
行動することが
未来の現実を創造していきます。
もし今あなたの目の前の現実が
理想とは違っていても大丈夫！
それでもあえて
「自分がどうありたいか」
「今の自分が既に持っているもの」
「自分の願い」
に意識を向けるから
明日が変わって来るんだよなぁ…って
改めて感じたんですよね
天使の羽みたいなカフェアートで淹れてくれました
店員さんありがとう
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ここで、【食品トレー】という
表現を使った意味を
ご説明しようと思います(笑)
【食品トレー】って、
使った後は大体捨てますよね。
スーパーで購入した食材を調理して
その食材を取り出した時に
食品トレーの役割は大半終わる。
ずっとその食品トレーを使い続けるって人は
あまり居ないと思いますし
その食品トレーのことを
何度も何度も考え続ける必要って
ないと思うんですよ
ただ、捨て方は大切
その食品トレーをスーパーの
回収ボックスに持っていき
リサイクルすることで
また新たな食品トレーとして
再利用することができる
そのままゴミ箱に捨てても良いけど
その食品トレーを
必要としている人が
いるかもしれないんですよね…！
そんな風に、昨日までの自分の
経験や学びが
無駄になることはない
それを誰かにシェアすることで
【リサイクル】したり
自分の中での教訓にすることで
価値は何倍にもなっていく
ただ、食品トレーをそのまま
持ち続けること自体には
意味はなくて
どんどん手放していく必要があります。
過去の自分も食品トレーと同じ。
「昨日の私はこうだったから…」
「昨日は出来なかったから…」
「今までの私はこう生きてきたから…」
って思考は
どんどん手放していって良いんですよね
今この瞬間の私は
昨日までの私とは違う。
なぜなら昨日のある地点で
何か失敗したとしても
その地点から私は
たくさんの選択を重ねているから
昨日の自分とは
もう違う人間なんです
だから過去の出来事に
固執しない。
《今この瞬間》に意識を向ける。
意識を向けるために
瞑想する(短時間でもOK)
やりたいことに集中する
今生きていることに
感謝する
散歩しながら風や日差しを感じる
深呼吸する
そんな《今この瞬間》を自分を感じ
ポジティブな思考を保つことで
あなたの理想の現実が
どんどん創られていくんですよね。
そう思ったら
【今ここ】に意識を向ける大切さを
ひしひしと感じました
また、こうしてブログにて
自分の気付きをシェアするのも
【食品トレーのリサイクル】みたいに
誰かの役に立っていると思うと
またさらに今の自分が
嬉しくてしあわせな気持ちになります
ブログをご覧いただいている皆さまに
心から感謝
ありがとうございます
皆さまの毎日が
素晴らしく輝く日々でありますように！
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ERiii