今朝は眠くて眠くてだるだるでした
おやつにチョコモナカジャンボ半分🍦
夜ごはん↓
最近お腹が少しずつ出てきたので胃が上に上がってきた気がします
昨日は23時に寝たのに
何とか8時前に起きて(寝すぎ)朝ごはん🍚
サラダ
卵焼きの切れ端
切り干し大根
ホッケの残り
舞茸とシメジと根菜のもろみ汁
16穀ごはん
ちりめんじゃこと明太子
梨
おやつにチョコモナカジャンボ半分🍦
お昼ごはん↓
サラダ
梅おにぎり
鮎の佃煮
アイス食べてちょいお腹いっぱいでした。
切り干し大根
サラダ
ほうれん草とベーコンのソテー
味噌汁
ハンバーグ
最近お腹が少しずつ出てきたので胃が上に上がってきた気がします
体型は完全に寸胴でちょっとお腹ポッコリ。
そして割りかしすぐにお腹がいっぱいになる
これはベジファーストのおかげなのか、胃が上に上がってきてるからなのか。。。
あと胃痛が少しと、相変わらず食後の口の中が苦い
でもそのくらいで、あとは快調です
息切れしやすいけど散歩も毎日行けています
気になっていたお腹の張りのようなものもなくなりました
よかったよかった