ダイエット生活が1週間たちました。
だんだん、たらふく食べない食事にも慣れて、１週間で-3kg
いい感じです
スクワットやランニング（週1）も取り入れて頑張っています。
そして今夜のDINNERは
ザ・さらだ🥗🍅🥬
ドレッシングはキムチで作成。新玉ねぎが安かったのでいっぱい入れてます。
今日はお味噌汁をきのこの豆乳カレースープ
に
きのこたっぷりで食物繊維もたんぱく質も取れるように。
豆乳スープはお腹にもたまります
豆乳とお水 200ml
コンソメ 小2
きのこ 好きな分だけ
玉ねぎ 1/4 どんな切り方でも
カレー粉 適当に
塩コショウ ささっと一振り
スパイス あるやつ適当に入れても深みが出ます（入れなくても十分）
まぁいつも通りテキトーですが、たぶん大丈夫です
お風呂上りにしれっとうまい棒食べてました。
10円だったうまい棒が12円になりましたね。結構前なのかもですが・・・
10円握りしめて買いに行っていたころが懐かしい
