ダイエット中でも朝食は王様のように👑
なんて聞いたことあるんですが、
我が家はまぁ質素な王様です。
でもご飯は結構たっぷり食べます。
ちなみにご飯お代わりしてます
お味噌汁もたっぷり。味噌控えめに。温泉卵入れて🥚
炊き込みご飯はキノコたっぷり🍄
🍄🍄
野菜と発酵食品とお豆腐でたんぱく質補給です。
もぐもぐよく噛んで食べます。おしゃべりしながら
運動も取り入れながら体作りに励んでます
そうそう、私の大好きな業務スーパーでピープロテイン発見
思わず買いました。黄エンドウ豆のプロテインです。
素材そのままの風味で、お菓子や料理の材料、スープや飲料にもOK
たんぱく質摂取不足解消に
お味はちょいと塩気を感じます。
スープにいいかも！！
甘く飲みたいときは、これまた、業スーのユースイートで糖質を取らずに甘く
売り場でパシャリ📸
価格も悪くない！！
