この前ブログに書いたおからクッキー
まだ食べ始めて３日？４日くらいだけど
１．５キロ減りました
１日目、初めて食べてたとき、思った以上に美味しくて
逆に食欲にフリがついちゃいそう・・と思ったので
ドカ食い防止、ストレスためないため自分なりに考えて、、
甘いものが欲しいとき用に、
スリムアップスリムのシェイク、カフェラテ味
さっぱりしたものが欲しいとき用に
粉末タイプのグリーンスムージーを買ってきました
それが正解だった！
お腹がすいてご飯もりもり食べたいときとか
多少の我慢はいるけど、クッキーちびちび食べて
好きなほうのドリンク飲めばそれなりに満足
食事って満足感大事だから気分で好きなほう選べるって
縛られてる感なくてかなり良い
←笑やらなきゃやらなきゃって思ったら私やる気なくなるのねﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
だから「置き換えダイエット」ってほどきちっとしてるわけじゃなくて
お肉食べたい時とかはクッキー＋ドリンクの後に少し食べたりしながら
今のとこそんなにストレスなくやってます
と言ってもまだほんの数日だけど。笑
しかも女の子終わりかけでちょうど痩せ期だから
一時的に体重減ってるだけかもしれない・・
だけど前向きに考えてモチベーション高くもちます。ｗ
旦那がいない時間帯、暇さえあれば
食べたいだけ食べてごろごろしてた
そんな今までの生活とおさらばしたいので
とりあえずそう思いながら頑張ります。
なんてったってトータルで13キロ太ってますから。笑えません・・
もともとそんな細くもない状態からの＋13キロって・・・
しかもわたし身長150センチくらいしかなくて
まさにチビデブだよね。あーやだやだ
ブログに記録したほうがなんとなくやる気でるので
ちょくちょくこれについても更新しようと思います