そして、今日から始めてました！
が、初日から違うものを口にしてしまった
私がやろうとしてるのは、
「一流の人はなぜそこまでコンディションにこだわるのか」
という本に書いてあるダイエット方法です。
近くの本屋、3店舗に行きましたが、売ってなかった
なんで大体の方法ではじめることに。
☆はじめの１ヶ月間
週3日フルーツと水だけ。
その他の日はなに食べても良い。
☆次の１ヶ月間
週1でフルーツの日。
その他の日は何を食べても良い。
☆3ヶ月目以降
基本は普通。
食べ過ぎたり飲みすぎたら調節する
らしい！
こんな認識で良いのだろうか？？(笑)
腹八分目を守るとか、
今日は朝はリンゴ、昼もリンゴとみかんを持参しましたが、足りなさそうでコンビニにフルーツ的な何かを求めに行きましたがなかった( ；∀；)
→リンゴジュースとおにぎりを買ってきてしまった。
まぁ、私は自分に甘いので、食べたかったら食べてしまいそう。(笑)
なんとなくやっていきたいと思います
↑オーストラリアのフェス、soundwave2015から。
IGで新曲も聞けて嬉しい
Youtubeに早く上がらないかなぁ～(о´∀`о)