ダイエットの話。
そろそろ本気でやばいので8月に入ったら運動でもしようかなーって思っていたのですが、
根がめんどくさがりやなので、無理っ！となりまして、
食事面での改善をとりあえずやろうと思いまして、昨夜からスタートさせました。
「30代、簡単 スグ ダイエット」 笑
とか検索したら、
にヒットしまして、とりあえず食事
から。
野菜、果物、発酵食品系ならＯＫというざっくりとした認識です。
あと、ドライフルーツとナッツ系はよいらしい。
昨夜の晩御飯から始めたところ、、、なにこれ、私の好物ばかりか食卓に
小さい頃から野菜、果物は大好きで、肉は鶏肉と合挽き肉くらいしか食べなかったんです。
20才を過ぎてやっとやわらかい肉ならいけるようになりましたが。
魚もお刺身が食べられなくてこちらも20才を過ぎてやっと食べれるように。
うなぎもここ数年で食べれるようになったので
、ほんと安上がりでした
昨晩は、サラダ、グレープフルーツ、ブドウ。
その後、ミックスレーズンを食べる。
今朝はバナナ1個を頬張りながら行く準備してました。(笑)
昼は、サラダを家から持ってきて、コンビニで野菜のサンドイッチを買いました。
で、ミックスレーズン。
レーズンも大好きなんですよねー
あとこのダイエット、量は気にしなくて良いらしい。
元々そこまで食べないんですけど、制限があると悲しいですからね。
私はスナック菓子が大好きなんで、それを数日間やめるのも体に変化があるな、と思ってます。
昨日は久しぶりにお湯をはって1時間入りました。
だからなのか、なんなのか。
体の中が違う気がする(ヾ(´・ω・｀)
気のせいと言われたらそれまでですが、変化にものすっごい敏感なんで、体内が反応してるんだと思います～
とりあえず3日間！らしいので、日曜日昼まで頑張ります。
さりげなく追記～♪
これ、ほんとにいいかも！
朝から胃や腸がものすごい動いてる。笑
元々便秘知らずな体なので、やりすぎると逆にやばいかもなー・・・。苦笑
でもハマるといくところまでいってしまうので、、、
お盆に友人たちと会うから、その前まで続けようかなー。