１１/３(水)

１１/３

朝ごはん

オムライス１/４

味噌汁 １杯

ミニクロワッサン ２

コーヒー牛乳 １

一言メモ

野菜がないっ

昼ごはん

どん兵衛 半分 150kcal?

オムライス ４口

ミニクロワッサン １

間食 ダース２

夜ごはん

野菜スープ 一杯

ささみチーズ巻き １

豆乳一杯 

野菜ジュース 一杯

運動

３km走

ダッシュ

フットワーク

基礎打ち

ダブルス１

学校⇔家 歩き