こんばんは😃
いつも「いいね！」ありがとうございます♡
ダイエットの励みになります
今朝の体重 81.6Kg 前日比-1.1Kg トータル-3.9Kg
体脂肪率 43.0% 前日比+0.6% トータル-0.8%
昨日は19時に寝て21時に目が覚めて、3時ぐらいまで寝れず
そっから8時ぐらいまで寝た。
そっから8時ぐらいまで寝た。仕事は気合いで行こう！って思ったけどあかん。
気合い無いし、身体が動かない…
2日ほど休んでから行こうかな。
毎日「明日は行くぞ！」って思っていかれへんの辛い
朝ごはん 9時 ヨーグルト400g
昼ごはん 12時 納豆きむち
昼ごはん② 15時 ハンバーグ5個笑
晩ごはん 19時 なすびとあげさんのキムチ炒め
はい、食べすぎ。
ハンバーグは作り置きにと思ってパックの挽肉全部ハンバーグにしたのに速攻食べてしまった
で、このあと17時頃無性にピザが食べたくなったけど、、（ビッグバンセオリー見ると食べたくなる）
我慢して冷蔵庫の残り物で炒め物した。
もやしも入れようと思って冷蔵庫から出してたのに、出来上がって、皿に盛り付けてから、もやしの存在を思い出すという、、あるある。
今日は気分転換に散歩に行こうと思ったのに、雨降ってきてやる気なし。
暑いしジメジメするし、引きこもり決定。