こんばんは
ブロッコリー一房食うたわ
チーズドレッシングうまかった！
いつも「いいね！」ありがとうございます😊
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今日の体重 83.2Kg 前日比+1.0Kg
体脂肪率 43.3% 前日比+0.1%
お通じ なし
初の美食日、、1キロ増ですんでよかった事にしよ。
朝ごはん、ヨーグルト400g
昼ごはん、鶏肉とブロッコリーのマヨポン炒め
ブロッコリー一房食うたわ
こぶし２つ分か？
晩ごはん、サラダ。きのことハムのせ、チューハイ1本
チーズドレッシングうまかった！
美食日やのに、良食日のような食事。
体重増やしたくないし、あんまりお腹減ってなかったからこんな感じになった。
月曜断食始める前は考えられへんぐらい食べる量減った！
あたしの場合土曜断食やけどっ
あ、ちなみに今日も仕事休んだし。
体調が優れない…
明日は公休日。あさってからは仕事行くぞー！
それと明日は不食日。断食がんばろー