今朝の体重 81.8Kg 前日比-0.8Kg
映えない晩ごはん！
体脂肪率 44.1% 前日比-0.3%
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってる。
明日から美食日♪
美食日は好きなものを3食 拳2個分まで食べてもいいルール。
食べ過ぎて増えへんようにしたいな。
どう考えても増えるよなぁ…
でも、食べたいものがいっぱい
朝ごはん バナナ+ヨーグルト400g
昼ごはん チキンのトマトソースがけと、サラダ
晩ごはん キムチ納豆
映えない晩ごはん！
今日はお腹減ってたまらんかったけど、納豆食べて満足
と思ったけど、お腹減って、、というかなんか食べたい衝動に駆られて、6Pチーズを2個食べた。
やたら喉渇くから水今日は3リットルぐらい飲んでる…
さっき体重測ったら 83.2もあった
どないなってんのー？
水やな。トイレ行ってへんし、よう考えたらお通じも2日間ない。。
明日になったら出るかな。
体重で一喜一憂せん方がええよな、、
月曜断食のルール守ってがんばろ。