2日目 〜良食日〜

今朝の体重

84.0Kg

体脂肪率

43.8%

減ったぞー

減ったけど我ながらエグい数字。

しゃあない事実や。

受け入れよう。

今日は良食日。

ルールは朝はヨーグルトと果物

昼は炭水化物なしで、おかずだけ

夜は、サラダ等野菜のみ

というのが月曜断食のルール。

あたしは、朝は明治ブルガリアヨーグルト1パック

昼は、チキンの焼いたやつ、トマトソースかけ。（鳥もも肉1枚）

夜、きのこと野菜のサラダ。

夜は18時と早めだったため、早々にお腹すいたため、眠剤飲んで、22:30に就寝。