タバコ

肺癌の原因

喫煙が肺癌発生率と密接な関係がある

→早く禁煙するほどよい結果が得られる(たとえ長年喫煙していても、禁煙するのに遅すぎることはありません)

タバコ

タバコにある発癌物質(ニコチン等)と呼ばれる有害な物質が肺の細胞に障害を与える。→癌になる恐れ

喫煙者が肺癌になる可能性は喫煙開始年齢、喫煙期間、１日に吸うタバコの本数、喫煙者がどれほど深く吸入したかで影響される。禁煙により、肺癌になる確率は大きく減少する。

喫煙指数(ブリンクマン指数)

→１日のタバコの本数×喫煙年数

①400以上・・・肺癌危険群

②600以上・・・肺癌高度危険群(例えば１日20本を30年間)

タバコ一本には20～25㎎のニコチンが含まれ、これを吸うと1～3㎎のニコチンが肺から吸収される。

ニコチンは自律神経節を刺激する働きがある→血圧上昇・消化管運動の亢進がみられる。

喫煙者に特に多い病気

→肺癌・慢性気管支炎・肺気腫などの呼吸器疾患

狭心症・心筋梗塞などの冠動脈性心疾患

末梢動脈閉塞症

胃・十二指腸潰瘍および肝硬変など

みなさんタバコはりあるに体に悪いですよ～

がんばって禁煙しましょーう

かつおぶし～

こないだ先輩に聞かれた質問

かつおぶしは体に悪いのか良いのか～

鰹節はナイアシン(水溶性ビタミン)を多く含む食品です

ナイアシンが欠乏するとペラグラになります

大量に長期間摂取すると消化管及び肝障害になるおそれあり

(ペラグラ→皮膚炎・下痢・痴呆の症状がみられる)

(ビタミン→

・脂溶性ビタミン

・水溶性ビタミン

に大別される

脂溶性ビタミン→

過剰摂取の場合、体内に蓄積され過剰症を引き起こしやすい

水溶性ビタミン→

過剰摂取の場合、水にとけるため尿中に排泄されやすい)

ってことでー

鰹節食べ過ぎもよくないですー

ってか鰹節そんな大量にたべやんよねー笑

(*_*)

今日から最低30分は勉強します

看護師になって完全燃焼しちゃってあんだけ勉強したけどもーぬけた

友達に色々聞かれてもはっきりと答えれんしー

もし目の前で誰か倒れても助ける自信もない

てことでちゃんとがんばります

三日坊主にならんようにブログに書きまーす笑