現実に適応できない。
だめ人間です、はい。
とにかく妊活スタート時には50キロ体脂肪25％にしたい！！！
あとひと月！！！
ようやく51.5キロとかになったのに
生活乱れ、食事乱れ、部屋乱れ
53キロですよ。
ちょっと心入れ替えます。がんばります。
てゆうのもね、妊活って体重体脂肪大事だと思うの。
適度な体重適度な体脂肪。
細すぎず太すぎずなあんばい。
まず、朝ごはんなし。
おなかすいたらスムージー。
お昼はしっかり好きなものを。
夜は腹8分目でごはん抜き。
遅くても19時までには食べ終える。
そーしーて、1日の流れですが
ネズミーランドに行く前は
5:00～7:00娘起床→主人にパス
主人はソファで寝ながら、娘はEテレの録画観たりパン食べたり。途中から主人は出勤準備。
8:00私起床、主人出勤
私洗濯等家事、娘ひとりあそび
散歩、買い物、お出かけの日は準備など。
11:30～12:00お昼ごはん
一緒に遊ぶ
12:30～13:30お昼寝約2時間
14:30～15:30起床、おやつ
散歩、公園、買い物、一緒に遊ぶなど。
16:15娘Eテレ、私ごはん作る
17:15お夕食→片付け
18:30お風呂
19:30絵本いちゃいちゃタイム
20:00就寝
あとは主人が帰宅したらごはん作るかんじ。
絵本タイムとか寝かしつけ中に帰ってきたら、娘は主人にお願いして私はごはんの準備。
ごはん出来たら交代して、主人はお夕食。
てなかんじ。でーすが。
テレビに頼りすぎだし朝のダラダラ感よくないですね。
なんで私も朝一緒に起きる！！頑張る！！
お昼寝一緒にすればいいし！！
まぁネズミーランドから帰ってからは、寝かしつけが21時だったり、11時くらいまでダラダラテレビついてたり、お部屋もぐちゃぐちゃ。
洗い物も溜まってるし、洗濯物もお天気をいいわけにたまり放題。←浴室乾燥あるのに。
これはいかーーーーん！！！
私の性根を叩き直さねば！！！！！
明日から朝主人に頼るのは体調不良だけ。
他は私が起き、朝はテレビなし。
起きたら娘の顔を拭き拭き。
朝ごはん食べさせてる間に、洗濯干して、歯磨き洗顔。
洗濯は前日に予約しておこう！！朝は干すだけ！！
娘も歯磨き、お着替えさせて、ひとりあそび。
その間に家事。
まぁあとは今のままでいいかな。ひとまず。
生活がキチンとするとダイエットものってくるんだよね～！！
よーし！！朝活だー！！！
朝に勝つ！！
えいえいおーーー！！！！