１１月１日の食事

朝。

日清弾む生パスタ　エビのバジルソース　４１３ｋｃａｌ

ミックスビーンズとブロッコリーサラダ

カフェオレ

　＊弾む生パスタがどーしても食べたくって朝にがっつり食べた

　　 正直なところ麺がうどんっぽいと思った

　　 ちょっと期待はずれだけどボロネーゼも購入済みだわ

昼。

食パン６枚切り　１/２枚

ローストビーフ＋サラダ　※お総菜１５４ｋｃａｌ

カフェオレ

夜。

カマス

ポテトサラダ

ブロッコリーのベーコンソースがけ

青菜とエノキの味噌汁

運動。

カーヴィーダンス　２セット

体重。

５６．４キロ