朝。
プレーンヨーグルト
グラノーラ＋オールブラン
オクラ
トマト
昼。
ごはん１/３杯＋納豆
トマトスープ
青汁＋牛乳
夜。
ごはん１/３杯
ナスとトマトのチーズ焼き
ギョーザと野菜たっぷり入りのスープ
蒸しとり胸肉ときゅうり
本日の体重 ５８．８キロ
本日の運動 カーヴィダンス
昨日のランチのときにダイエットの話をしてて，
「“骨盤矯正”がいいよ」という情報仕入れた。
で早速，本買いました。
やってみました。むちゃくちゃ痛い。。。
ワタシの骨盤は完全な“開き骨盤”。
痛いけど，気持ちいいカンジもする～。
骨盤枕，続けよう。