9w4d 手のしびれ

最近寝ているときにふと目がさめると

手がビリビリ🗯

ベットに横になって休憩していても

気づけばビリビリ🗯

妊娠中にこんな症状あったっけなぁ？

と思って調べてみたら

割と妊婦にはよくある事らしい。

なにやら自律神経の乱れが原因なんだそう。

妊娠初期には、受精卵が細胞分裂を繰り返し赤ちゃんが成長していきます。この妊娠に体が慣れるまで、ママの体はストレスを感じるようになることやホルモン分泌が切り替わる事で自律神経のバランスが乱れます。

赤ちゃんの成長に伴い、ママの血液が増えるのですが十分な濃度が保たれないと神経にまで必要な血液が不足します。

神経の酸欠によって、手足がしびれやすくなるのですが、腕や手のしびれが起きやすくなってしまいます。妊娠すると交感神経の働きが活発になるのですが、血管が拡張せずに収縮してしまうので全身の血行が悪くなります。

その中でも子宮に血液が集まるので、末端の手がしびれやすくなるのです。特にひえしょうの女性は、手指が急にしびれてきたり腕がしびれて重くなったりもしてしまいます。

他にも子宮が大きくなったり

栄養不足が原因なんだとか。

詳しくはコチラより⇨☆

「眠って修復する」のが一番の方法らしい。

最近夜9時半就寝の6時半起きっていう規則正しい生活に加えて一日２時間くらいのお昼寝してるから睡眠はたっぷり取れてるはずなのになぁ🤔

昨日朝起きたらヘルペス出来てたし

今日は目ばちこ出来かけてるし

自分では自覚してないだけで

かなり身体は疲れてるんやなぁ。。。

前回の時はひたすら寝てばかりであまり疲れたりしなかったけど子育てしながらだと無意識に無理をしてるのかも⁈

確かにコロコロ転がってきて

夜中に何回も目が覚めて布団かけ直したり

お昼寝してても浅い睡眠で夢ばっか見るし。

私と一緒で背中に手を突っ込んでくる癖があるからモゾモゾしてくるし(⇦変な癖似んといて🤦‍♀️)

はぁ〜1日でいいから好きな時間に起きて

好きなだけ寝てたい🛌