パニック障害②

昨日の続きです。

私はパニック障害の【広場恐怖症】と病名はついて居ますが、

一人で出歩けない!とかはありません。

むしろ、一人で出歩きたいです。

理由は、直ぐに自由に逃走出来るから。

何かパニックになりかけた時に、

誰に断る事も無く、その場から瞬時に逃げ出して

発作を回避したいのです。

そうすれば、私の発作を皆に晒す事も無く済むと思って居るから。

晒してしまえば、話題になってしまい

晒した人に噂され、私の眼中に無い人に迄

あの人、こないだ倒れたみたいよ。

とか

あの人、ヤバくね？

等言わるるんじゃないかと言う恐怖。

あぁ!これが【予期不安】か。

【広場恐怖症】では無く【予期不安】の方が酷いのかな。

本当はキチンと周りに説明をして理解を得て生活をすれば良いのですが、

私には出来ない。

やらない!のではなくて、やった。

親には『何で普通に出来ないの』

旦那には『被害妄想』

多分、もっともっともっともっともっともっと

何度も何度も何度も何度も何度も何度も

説明すれば理解してもらえるのかも知れない。

何気に日常生活でもある【誰かの車に乗り合い】

自治会役員や、子供会、中学校ＰＴＡ、子供の習い事の試合観戦、

色々ある。

これが苦痛で、逃げたい。

でも、駐車場の制限等があるので乗り合わせ!

になって居るわけで。

当たり前の様に、誰かの車に乗るのが普通。

私が普段乗っているのは軽自動車。

車を出してくださる方は割と1BOXタイプのオーナーさん達なので

七〜八人は乗る。

三人席の真ん中になったら気が狂ってしまうんじゃないか、

息が出来なくて、倒れるんじゃないか

【予期不安】で自宅で吐いてしまいます。

薬は頓服で出して貰って、不安な時に飲む

【エチゾラム】と言うものです。

私は、飲むとふわふわする感じがする

音等もワンテンポ遅く脳に伝わる感じ

※あくまでも私は。です※

夢の中の自分（夢=寝てる時の【夢】の方）

が、行動してる感じ

でもエチゾラムは、依存性があり、

長期の服用は出来ない薬と説明されています

今は中学校のPTA副会長

小学校の支部代表

子供会会長

毎月、理事会や会合、集まりがあります

そこの教室や、集会所に集まる度に、

ドアを開ける度に

ふわふわしてます。

その数時間前の自宅では吐いてます。

がんセンターに入院していた時は、

エチゾラムは睡眠導入剤として渡されていた時もありましたが、

これで眠れる事は無かった。

センターの腫瘍精神科から渡された薬

（一時、カーテンで仕切ったベット内区域から出なくなった）

は、抗うつ剤でした。

この薬は、退院して街の心療内科に通った時に、

断薬しました。

自分がウツなんて嫌だ!

そう思って、自分を受け入れられ無かった。

私は、人が大好きだった。

でも今は極力、人と関わり合いになりたくない。

実在の私を知らないここだからこそ

今さらけ出せてる気がします。

朝起きて、時間が過ぎると段々と動悸が。

激しい時は、パニックになる前に薬を飲んで仕事に行きます

怖くて怖くて、頭抱えても体育座りしても泣いても吐いても、

震えが収まる前に痺れる手足を引きずって玄関に向かいます

泣きながら靴を時間を掛けて履いて

ドアノブを回したら

背筋を伸ばして、駐車場へ。

近所の方にあったら

『おはようございます』

元気に笑顔で。

目を細めて満面の笑みで。

泣いたとバレないため。

私は、駄目ですか？

これでは駄目ですか？

誰かに『今のままで充分頑張ってる！偉いよ！』と褒めてもらいたい。

褒めてもらいたのに、辛くて辛くてたまらない。

矛盾だね。

⬆⬆⬆⬆

上で旦那は【被害妄想】

と書いて居ますが、常に言われて居るわけでは無いの

かる〜く、重くならない様に私の現状を説明した時に言われた言葉

私は、洗車機に車を入れる事も出来ないので（失神するから）旦那がやってくれたり（洗車場迄×2台）してくれたりもします

私は、とにかく人が好きだった。

パニック障害

私は【パニック障害】持ちです。

正式な病名は【広場恐怖症】です。

【パニック障害】

パニック障害とは。

ある日突然パニック発作を起こし、

そして、いつまた発作が起きるか不安になって

日常生活に支障をきたす病気

【パニック発作】

パニック発作とは。

急に心臓がドキドキしたり、呼吸が苦しくなったり、

嫌な汗をかいたり、痺れや震えが起きたり、

めまい、吐き気等を感じる事

パニック発作が出ている時には

『このまま死んでしまうかも』と恐怖を感じます

しかし1時間以内で大抵発作は収まります。

パニック障害では、パニック発作が起きていない時にも、

いつ発作が起きるか不安になったり（予期不安）

一人で外出出来なくなったり（広場恐怖）します

【予期不安】

パニック発作は『死ぬかも』と感じる程辛い症状です。

なので、発作に対する恐怖はとても強く、

しかもパニック発作は前触れ無く急に起きる事が多いので

『またあの発作が起きるかも』

と常に不安を持ち続けます。

これを予期不安といいます。

【広場恐怖症】

パニック発作がまた起こるのでは無いかと恐れる様になると

人混みの中や自動車、電車、バス、エレベーターの中等、

直ぐに助けが求められない場所や逃げ出す事の出来ない場所に居る事をとても苦痛に感じ、

その場所に行く事を避ける様になります。

これを広場恐怖と言います。

※※※※※※※※※※※※※※

パニック障害の治療は先ず薬でパニック発作を抑えます。

抗うつ薬や坑不安定薬が用いられます。

それらの薬は予期不安や広場恐怖にも効果があります。

※※※※※※※※※※※※※※

また、病気についての正しい知識やリラックス方法を学ぶ【心理教育】や

物事の捉え方や行動の仕方を変える事でも不安に対処出来る様にする【認知行動療法】も有効です。

※※※※※※※※※※※※※※

上記は私の病状の説明を色々な所から引っ張ってきた文です。

私の症状、悩みについてはまた

続きを書きます。

猫 ネコ ねこ ぬこ

我が家にはぬこが2匹居ます。

ぬことはネコヲタ語なのかなぁ?（笑）

何にせよ乗っかってぬこって書きます

我が家にぬこがやってきたのは3年前。

まだ目も開いて無い時。

リンクの貼り方がわからないので（笑）過去記事をリブログしてみました（笑）

誰か私にリンクの貼り方教えて下さい（笑）

ま、リブログ出来たから(≧∇≦)bいいや

最近のブログは親切やねぇ。

昭和に優しいわ。

話がそれました💦

遡る事うん十年前。

まだまだ昭和天皇バリバリの時代

我が家に初めてやって来たのは

ハチワレ（黒白）のチョビヒゲ（鼻下に黒）

黒が主体のハチワレ　だからあえて白黒ではなく黒白

実家にアルバムあって、手元に写真無い💦

しかもこの実家アルバム

父の終活によりかなり処分されていた事実（笑）

わしらのも処分かぁーい

はまた後日。うっぷんばらしに書こうかな。

私が小学校低学年時に、

同じく小学高高学年の長兄が保護したハチワレ。

猫嫌いな母＆祖母。

ハチワレは目も開いてて離乳も出来ていたので、兄は押入れに内緒で隠してエサを与えた。

猫嫌いな二人が居たので、我が家は猫を飼ったことは無く

猫の飼育は超初級な（しかも小学生）奴ら。

兄二人はお小遣いを出し合い猫缶を買った。

小学生。

なんにも知識無し。

とりあえず、エサを与えて居るのみ。

猫だって喋る（鳴く）

2階の押入れに入れてるだけなので、

直ぐにバレる。

母がやってきて、我が3兄妹直立不動

【長男、次男、長女（←私）】

直ぐ様ハチワレダンボールに入れられ

『元いた場所に戻して来なさい』

となる。

泣いてすがる3兄妹

母怒る。

泣いて動かない3兄妹

母車のエンジンかける

泣きながら土下座する3兄妹

母ダンボールを車に積む

泣きながら長兄逃亡（ハチワレを保護した兄）

母シカトで駐車場出る

泣きながら兄、妹（次男、私）車の前に立ちはだかる

母怒りマックス

泣きながら兄(次男)逃亡

置き土産に『一生イジメるからなオカン！覚えとけ』的な言語

オカン怒り

ブレイクスルー

限界超えちゃったよ!兄よ！

どないしてくれる？

妹（私）泣きながら車乗り込む

母車発進

無言の車内　私の嗚咽と

母の『いい加減にしなさい』が連呼

泣き過ぎて私の口から

ゲ◯がキラキラ✨

がこぼれた時に母は車を停めた。

キラキラ✨を車内に撒き散らす事はしなかったが、

直ぐに着ている服を脱がされた。

私の上半身裸の出来上がりだ。

(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰｷｬｰ

山に向かってる車

上半身裸の小学低学年

しかも泣き過ぎてキラキラ✨

傍から見ればオカン犯罪者

畑仕事してる人もちらほら。

オカン考えた。

マズい。。。。。。。。

『いったん帰るわ。。。』

キラーン✨

娘（私）上半身裸でバンザイヽ(´ｴ`)ﾉ

一晩だけ!との事だった。

自宅に帰り駐車場を見ると逃亡中だった兄達が

帰って来ていた。（早いじゃねぇか！）

わたし達の車の前に立ちはだかる。

（何故さっきその勢いを出さなかった！）

車のボンネットをバンバン叩いて抗議

（だから、何故さっき!）

妹（私）、車の中から子猫見せる!

兄達は瞬時に目が大きくなり最高の笑顔😃に

母はようやく駐車場に入れた

兄達はぴょんぴょん跳ねてる

マジで手がパタパタ

（飛べ!そのまま飛んでけ！！）

上半身裸の妹から子猫を譲り受け、

上半身裸の妹を不思議にも思わず、

上半身裸の妹を車に残したまま家に入って行った

（せめて上半身裸の理由を聞け！）

上半身裸の妹は、母の命令を受け車で待機

（早くバスタオル持ってきて）

そして子猫の置き土産。

ダンボールの中のシミ。。。。

なんとも言えないシッコ臭

キラキラフレーバー＆シッコ臭

（助けて!）

ようやく着換えを持って来た母は

勢いよく誰かに『うるさい!』

と言って出て来た。

窒息スンデの上半身裸さんは

モデルなみの早着替えで車内を後に。

直ぐに2階に上がり子猫を堪能したかったのだが

兄達に邪険に扱われた。

お前ら!今すぐキラキラ✨かましたろかぁー

その頃母は、祖母とバトってた。

猫嫌いの祖母（母も猫嫌い）

祖母はやっぱり『捨ててこい』

母も『わかってるよ』

祖母『わかってて何でこう？』

母『うるさい!今日だけや』

母と祖母は親子です

母の義母（父の母）は亡くなって居ます

嫁、姑の関係では無いため激しい口調でバトルです。

その日はさらなる悲劇。

兄は押入れに子猫を隠していた為

私達の布団はシッコフレーバー

次の日、小学生は学校です。

母は仕事です。

家には祖母だけ。

私達は気が気じゃない学校ライフ

低学年の私は兄達より早く授業が終わる為

超ダッシュ。

家には祖母は居ませんでした。

2階に子猫も居ませんでした。

子猫が逃げないようにふすまを締めて行ったのに

わかりやすく開いていました。

そして、勝手口を開けて（全開）ありました。

糞ババァ(▼益▼)

お前が、母から【食費】と預かってる金をへそくってるの知ってるんやぞ！

バラしたる！糞ババア(▼益▼)

お前が毎日五百円玉貯金してるやつから金ぬくぞ！糞ババァ(▼益▼)

探しても見つからない子猫。

兄は達も合流し、探す。

母が帰って来て、母に泣きつく子供達。

祖母が長い買い物から帰って来た時

母が言った

子猫を拾って来たこの子達には

自分達が責任も果たせないのに命を預かる事なんてできないと言う事

かわいそう、かわいい！だけで手をさしのべていけない事

この子達が、わからなきゃなんにもならない事なのに

何でおかあさん（母が祖母に）が勝手に逃がすの！

それじゃぁこの子達は、命を預る事の責任を学べない!

と。

私達は幼くて、その時はまだ母の言ってる意味が理解出来ずに

母と祖母が口げんかしてる。位にしか思わなかったけど、今なら理解出来ます

祖母は、『ふんっ』と言いました．

マンガのように．

そして、家の横に建つはなれの小屋(小屋だけど母屋と同じデカさ)の引き戸を開けました

『ニャー。』

か細い鳴き声。

祖母は、私達のシッコフレーバー布団を

洗い、干して居てくれました。

布団を干すと

『誰か寝ションした〜』とからかわれるかと思ったから

小屋に干していたんだそう。

布団を運んでる時に子猫が逃げたのだと言う。

しかし子猫は祖母の後をぴょんぴょんウサギのように付いて来たのだと。

逃げるなら逃げればいい

そう思ったようだが、自分の匂いがあるからか子猫は布団と共にずっと小屋に。

洗い終えた後も小屋でちょこちょこしてる子猫に

昨日買ってあった猫缶の残りを与えていた。

ばぁばぁ～♥️ごめぇ～ん(’-’*)♪

へそくり、バラしそうになったよ（笑）

その日の夜から【捨てて来なさい】は一切出なくなった。

私が高校生の時にお星様になる迄

我が家のカーストのトップを守り続けました。

長くなっちゃったので、父とハチワレとのエピは次回に。

今日、国道脇の茂みで小さな子猫を捕獲しようとして失敗😣

その事を書こうとしたんだけど、ハチワレ愛を語ったら長くなっちゃった💦

それもまた次回

長々付き合って下さりありがと〜

その先は

愚痴です

グチャグチャです

個人満足

あ、ちげぇーよ

自己満だよ。

口コミ悪いよ。

だって愚痴やもん。

っつか。は？

なんやの。口コミって！

口や！口！

ぐっちゃぐちゃやねん

は？関西弁？

知ったこっちゃねぇ!

愚痴だもん

ぐっちゃぐちゃやし。

はぁー

スッキリ

(*˘︶˘*).｡.:*♡

まだしてねぇよ

（▼言▼）ｸﾞﾙﾙﾙﾙ

てかこのスマホ、変換クソだな。

何回タップすりゃ〜私の求める変換すんだよ

ブログ書いてる間に違う

イライラ

募るやん。

あ、字形変わったの面倒いから直したくねぇ

つか!なんだよ

字形変わったのメンディって。

これ直すのだって

笑いながらだよ。

笑いながら

あ、もう笑ってんジャンル

来た〜!笑ってんジャンル〜

黙って笑ってんじゃんって打たしてくれ〜

焦ってんのか？

焦ってんのか？私!

早く元の愚痴言いたい（書きたい）のに。

もう、笑ったから

いいや（笑）

クソスマホ

ナイススマホ

イライラも、

飛んでったわ。

サンキュークソフマホ　←（ｵｲ（笑））

女は言葉が欲しいのよ

阿吽（あ・うん）の呼吸？

そんな物は貴方と10年も暮せばついて来るかもしれないわ

目線で理解？

そんな物は貴方を理解し、私を理解している貴方との信頼関係が無ければ

成り立たないわ

何故?

何故貴方は目線だけ？

何故?

何故貴方の発する言葉は他人行儀?

そんなじゃ、私は不満だわ

私だって女よ

言葉できちんと伝えて欲しいのよ

貴方の思っている事を理解出来ない私は

世間一般的には

【恥】なのでしょうね

何度も私に目線はくれるけど

会話は、他人行儀な挨拶程度

何も言わない貴方を恨むわ

私にだってプライドも

羞恥心だってあるわよ

もう、離れようと思うわ

つかず離れずの関係から

貴方以外でも私の欲求を満たしてくれる所は

車を走らせなくても

直ぐにあるわよ。

私は選ぶ側よ

私は選ぶわ。

貴方とは、、、、、

そうね。。。

たまに合う位がいいのよ

貴方は私を直ぐに忘れて行くわ

そういうものよ

いえ!

そうで無ければいけないのよ

私は貴方を忘れるのに時間がかかるわ

きっと。

でも貴方は、、

どうかしら。

出来たら直ぐにでも忘れて欲しいわ

朝一コンビニに買い物に来た

右側が内巻き

左側が外ハネの寝癖女

が

ジーンズのチャック全開

だった事を。。。。

恥ずかしい〜

を。。。。。