れんこんと花粉症!!

昨日のテレビで花粉症の人は

レンコンを食べると良い

とありました

レンコンのポリフェノールの力で

花粉症の症状が治まるそうです

ただ、れんこんの皮にこの

ポリフェノールは多いので

皮ごと食べることが重要!!

そして、水に溶けやすい性質なので

あくを取る為に水にさらすとだめ!!なのです

レンコンを一日に４０グラム（二切れ位）を

１２日間毎日食べるだけで効果が

あるみたいなので

試してみたいですね!!