食べる時間で太る！

普段何気なく食べていますが

食べる時間によって


脂肪がつきやすい時間と

つきにくい時間があったのです

BMALというたんぱく質が多いほど脂肪がたまりやすくなります

脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きを持つからです

２４時間中で、このBMALが多くなったり少なくなったり

変化するのです

このBMALが一番少ないのが１４時です

だから１５時のおやつを食べても

そんなに脂肪はつかないのです

逆に夜中の２時にもっとも多いので

夜食は太る元です

気をつけねば・・・