脳に良いこと！

こんにちは！

日ごろの行動の中に、脳に良いことをしている

ことがありました


テレビでもやっていたのですが


１．朝、一日の予定を書く

２．キーワードを探しながら新聞を読む

３．食事の時、目隠しをして食べる

４．左手だけで洗濯物を干す

５．部屋の模様替えをする

６．月に一度思い切って高い買い物をする

７．騒音の中で他人の話に聞き耳をたてる

８．目的の場所の一駅手前で降りて歩く

９．知らない人と会話する

１０・行った場所までの地図を描いて見る

１１．寝る前にポジティブな日記を書く


これらを意識して行動すると脳活力が高くなり

いつまでも、ぼけない脳に近づけますね！