目の疲れと回復！

おはようございます！


子供のころ、遠くの緑色を見つめると

目が良くなるといわれていました

それで、遠くにある

木々の緑の葉っぱを見ていました

お陰で、視力が 2.0 になったのでした

さすがに、大人になったら、するはずも無く

おまけにパソコンなどで視力がた落ちです！

そんな時はやっぱり、ブルーベリーが良いですね

手軽に手に入るし

眼精疲労の回復に良い

アントシアニンが入っています

おまけに・・

・血液の循環を良くする

・高血圧・動脈硬化の予防

・整腸作用に良い

などからだにも良いのです


ブルーベリーは夏場しか売っていませんので

その頃に買ったら、冷凍保存するか

ブルーベリージャムでもokです

それも無理な人は、サプリで・・！