アメーバブログ今日から開始します。
楽しいかなと思いまして、これからずっと続けたいです。
みなさまよろしくお願いします。
昨日、ためしてガッテン見てたら、疲労について、
やってましたね。
疲れたときは、体操したり、お風呂にはいったり
しがちですけど、本当は、なにもせず、寝ることが
一番の疲労回復だそうです。
そういえば、私も、学生の時とか、よく頑張った時は、
家に帰り着いたとたん、ばたんと寝てしまい
夜中に目が覚めて、晩御飯を食べて、また、朝までぐっすり
眠ってましたけど、確かに疲労は回復してました。
楽しかったり、やりがいがあると、頑張って仕事をしてしまいがちです
そんな時は、疲労があるのに、疲労感をかんじないので
さらに頑張って、過労死するそうです。
（疲労には、鳥の胸肉も良いそうですよ。）
眠りは大事ですね・・・