近頃、シャンプー中、抜け毛が足元にけっこう落ちているようになりました。
秋になると抜け毛が増えると聞いたこともあるし
大丈夫かなという感じで、そんなに深刻には思っていなかったのですが、
抜ける数がいっこうに減らないので、なんとなく心配になりました。
「抜け毛」で入力してネット検索してみたのですが、
栄養が足りていないときに抜け毛が多くなるらしいです。
確かに私は、いまはちゃんと自炊しないし、
栄養バランスが悪い食事ばかりでした。
面倒だなと思うときなんて、朝食を食べて会社に行き、
あとは夕方まで何も食べないという日もあるんです。
そういう健康に悪い日々が何カ月も続いたら、
栄養バランスが崩れないなんてことがあったら不思議です。
いまの仕事だと、朝お弁当をつくったり、
会社から帰ってきて夜ごはんをつくったり、
なんてことはとてもじゃないけどできないのですが、
お昼は外食ですが、夜だけは家で食べるようにしています。
帰りにお惣菜を買って、ご飯を炊いて、という感じです。
お惣菜やさんのおばちゃんに、「栄養不足で困っているんです」
なんて話をポロッとしたら、
ビタミンが足りないならこの野菜だよ、などと親切に答えてくれたりして、
すごく感謝しています。