#ダイエット

#ダイエット

ダイエット

痩せるには基本かえって

1、脂肪燃焼！

基礎代謝能力のアップ

２、食事によるカロリーコントロール

この二つが大事


今実践してるのが木場克己氏が書いた本
体幹トレーニングで基礎代謝アップ


iPhoneアプリの楽々カロリーを使ってカロリーコントロールを

さてさて三日坊主にならないようダイエットに挑戦