その方は仕事と家庭を頑張りすぎて
身体がSOSのサインを出しているにもかかわらず
それでも「仕事を頑張らなきゃ…」「家のことしなきゃ…」と
気力だけで動いていた
私はその頑張る気持ちがとてもよくわかるので
私も頑張っていてその後どうなっていくのか経験済みなので
その方に、どうやったら休息できるのかお話をした
ようやく休息する方向に進めたお客様
お薬をつかって思考を整理する
精神疾患に使うお薬は良くないという話もあるが
自律神経が過剰に優位な時は
まずそのお薬の効果を使って落ち着かせるのもアリだと思っている
そこにカリスマの超音波振動を与えて
さらに体の緊張をほぐす
会話に思いを乗せることで体内にある負の感情を吐き出す
吐き出すと、その声を改めて自分の言葉として聞くので
気づきがあったり、スッキリしたりする
全ての相乗効果で改善が早くなる
もちろん、ひたすら眠ることも大事
ホッとできる空間を提供できるように
部屋の中を整える
自分自身も整える
自分の心臓の音を聞いて
自分の中に聞こえる”音”に耳を澄まして
どんな音がしているのか、どんなリズムなのかなどなど確認する
今、この場所に何の恐れ(襲撃されるとか、そういう恐怖)もなく平和に居れることに気づく
ありがたいと思う
ありがとうと思う
そして深呼吸
