肩のトレーニング(動画)昨日は忙しくて投稿できませんでしたすいません！！肩のトレーニングは今回まだ腰に痛みを感じてたのでプッシュ系の種目はスミスマシーンでやりました！！普段はダンベルショルダープレスをやるんですけど怖かったのでやめました！！ビハインドスミスショルダープレスを5セットフロントスミスショルダープレスを5セットサイドレイズを4セットフロントレイズを4セットやって終了しました！！自分の自信ある肩だからこそもっと頑張って大きくできるように努力してます！！フロントレイズのこんな感じでやってます！！http://beyond-gym.comhttp://bandb-protein.com
