胸の日

今日は大好きな胸の日！！

いつもと変わらずフラットのダンベルプレスを5セット

その後はインクラインのダンベルプレスを4セット

追い込みでケーブルフライをやりました！！

45分しかやれる時間なかったのですこし物足りなさはありますけどガッツリ重たいのやったので大丈夫です！！

ケーブルフライのビデオです！！

いい感じにパンプしました！！