モテる先生をプロデュースする
NLPトレーナー・高梨智士です。
話に重厚感
もっともっと欲しいなら
これ↓
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・重厚感によって得られるもの
・感情を回す
・人の視点から自分を視る
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今回は２段目
感情を回す
について。
緊張するときってありますよね。
プレゼンやセミナー、授業などで
人前に立って話すとき。
緊張させるような人と話をするとき。
話のプロであれば
緊張するなんてことはあまりない
でしょうが、ときにスペシャルな
機会というものもあるでしょう。
VTRの撮影とか
自分より「上」の人が聴衆だったり
いつもと違う仕事ってありますよね。
緊張すると、話が軽くなる。
というか、軽くなっているような
感覚におちいる。
話の相手や聴衆の反応が妙に気になる。
重厚感の、ジュの字もない…
そうなりそうなとき、緊張から脱し
前もって重厚感を確保するための
アイデアを紹介します。
何度かこのブログにも書きましたが
もう一度書いておくと
人は感情を身体のどこかで感じます。
胸や頭、足やお腹や肩など
その感覚の質(快／不快)をもって
楽しいとか悲しいとかリラックスとか
緊張しているなどの感情が起こって
いることを理解しています。
そして、感情は回転しています。
その感情の方向を意識して
速く回すなり大きく回すなりすると
さらに感情が大きくなります。
逆回しにすれば、感情は小さくなります。
回転の方向は、たったの4つ。
前回転
後回転
右回転
左回転
いずれかの方向に回っています。
以下のことをやってみてください。
まず、イヤなことを思い出します。
次に、イヤな感情を身体のどこで
感じているのかをサーチしてください。
それが分かったら
上記の画像のように回すイメージをして
その感情が大きくなる方向を見つけて
速く大きく回します。
そうすると、イヤな感情がもっと
大きくなることに気づくでしょう。
そして、今度は逆回しにします。
前に回してイヤな感情が大きくなる
なら、後回しに。
後に回してイヤな感情が大きくなる
なら、前回し。
右なら左。
左なら右。
そうすると、不思議とイヤな感情を
感じづらくなりますね。
簡単。
感情抑えるの、これなら簡単。
緊張しているときだけでなく
焦っているときや悲しいときにも
使えますね。
眠れないときに眠るのにも良い。
私はかつて、かなり不眠に
悩まされていたのですが
この方法でかなり眠れるように
なりました。
ここぞの場面だけでなく
日常でも、ぜひ。
重厚感シリーズ、次回は
人の視点から自分を視る
について。
●高梨智士 現在の活動●
▼トリプルアロー
（高梨智士・瀧本博史・香河ララによるNLPトレーナーユニット）
・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース ビジネス版 in神戸
http://heart-of-future-tokyo.com/20150926kobe/
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コースは始まっていますが、まだ受け付けています！
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・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース
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・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース
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・心理カウンセリング、コーチング
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……東京にて、２０１６年春 開講
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……開講日未定
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http://haa.athuman.com/location/school/hamamatsu/
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