なぜ「親との関わり」を振り返るのか？（脳の取扱説明書・総論）
脳は成長の途中で、次のような問いに無意識で答えを作ります。
- 世界は安全か？
- 自分は愛される存在か？
- 頑張らないと価値はないのか？
- 望んでいいのか？
- 助けを求めてもいいのか？
この答えが
👉 思考・感情・行動・引き寄せる現実の“前提条件”になります。
だから夢を叶えようとしても
- 行動が続かない
- 無意識にブレーキを踏む
- 叶いそうになると壊す
ということが起きます。
ライフステージごとの「脳の取扱説明書」と親との関わり
① 乳児期（0〜2歳）
脳のテーマ：安心・安全・存在価値
発達中の脳
- 脳幹・自律神経
- 扁桃体（恐怖・安心の記憶）
親との関わりで刻まれる前提
- 「世界は安全」
- 「私は守られる存在」
- 「何もしなくても存在していい」
よくある刷り込み
- 抱かれない／泣いても放置
→「私は放っておかれる」 - 親が常に不安
→「世界は危険」
大人になっての影響
- 不安が強い
- 先に最悪を想定する
- 引き寄せが「恐れベース」
🔑 振り返りワーク例
何もしていない自分に価値があると感じられますか？
② 幼児期（3〜6歳）
脳のテーマ：自己肯定感・感情表現
発達中の脳
- 右脳優位
- 感情とイメージの回路
親との関わりで刻まれる前提
- 「私はそのままで愛される」
- 「感じていい」
- 「表現していい」
よくある刷り込み
- 感情を否定される
→「感じる私はダメ」 - いい子でいないと怒られる
→「役割を演じないと愛されない」
大人になっての影響
- 本音がわからない
- 願いが浮かばない
- 人の期待を優先する
🔑 振り返りワーク例
子どもの頃、感情をそのまま出せましたか？
③ 学童期（7〜12歳）
脳のテーマ：努力・評価・ルール
発達中の脳
- 左脳の論理
- 記憶の定着
親との関わりで刻まれる前提
- 「努力すれば認められる」
- 「失敗しても大丈夫」
- 「結果より過程」
よくある刷り込み
- 成績や比較重視
→「勝たないと価値がない」 - 失敗を叱られる
→「挑戦＝危険」
大人になっての影響
- 完璧主義
- 失敗恐怖
- 行動できない引き寄せ難民
🔑 振り返りワーク例
失敗した時、親はどう反応していましたか？
④ 思春期（13〜18歳）
脳のテーマ：自分らしさ・分離と自立
発達中の脳
- 前頭前野（未完成）
- 感情が暴走しやすい
親との関わりで刻まれる前提
- 「私は私でいい」
- 「意見を持っていい」
よくある刷り込み
- 否定・支配・過干渉
→「自分の選択は間違う」 - 無関心
→「どうせ誰も見ていない」
大人になっての影響
- 決断できない
- 他人軸
- 夢を選べない
🔑 振り返りワーク例
自分の意見を言うと、どう扱われましたか？
⑤ 成人期（19歳以降）
脳のテーマ：統合と書き換え
ここで初めて
🧠 脳は「再編集モード」に入れるようになります。
重要ポイント
- 親を責めるためではない
- 原因を知り、無意識を書き換えるため
引き寄せ・コーチング・夢実現ワークは
👉 この再編集を意図的に起こす技術です。
🔑 統合ワーク例
今の人生で繰り返しているパターンは、
どの時期の「思い込み」から来ていますか？
なぜ「気づくだけ」で変わるのか？
脳は
❌ 正しさ
より
⭕ 理解された体験
で安心します。
- 「そう感じる理由があった」
- 「当時の脳なら当然だった」
この理解が
🧠 扁桃体を鎮め
🧠 前頭前野を活性化し
🧠 新しい選択肢を許可します。
まとめ（脳の取扱説明書的・結論）
- 子どもの頃の親との関わりは
人生の初期設定 - 夢が叶わないのは意志の弱さではない
- 脳は「安全な範囲」しか叶えさせない
- 振り返りワークは
脳の安全装置を解除する作業
そして一番大切なのは🌱 「今から育て直せる」という事実です。
親子関係ワーク｜ケーススタディ集
ケース①「いい子でいれば愛される」タイプ
（条件付き承認）
幼少期の親の関わり
- しつけが厳しい
- 褒められるのは「結果」を出した時だけ
- 親の期待を察して行動する子
子どもの脳の学習（無意識）
- 「頑張らないと愛されない」
- 「役に立たない自分には価値がない」
大人になっての特徴
- 仕事・家庭で無理をする
- 断れない
- 燃え尽きやすい
- 引き寄せが「努力・苦労型」
夢実現で起きるブレーキ
- 楽に叶うことに罪悪感
- 「もっと頑張らないとダメ」と自分を追い込む
ワークの問い
- 何もしない自分に価値はありますか？
- 認められないと不安になりますか？
脳の書き換え視点
👉 存在承認の再学習
- 「私はもう十分頑張ってきた」
- 「結果がなくても、ここにいていい」
ケース②「感情を出すと嫌われる」タイプ
（感情抑圧）
幼少期の親の関わり
- 泣くと叱られる
- 怒ると無視される
- 親が感情的 or 感情を出さない
子どもの脳の学習
- 「感情は迷惑」
- 「感じない方が安全」
大人になっての特徴
- 本音がわからない
- 喜びが薄い
- 人の気持ちを優先しすぎる
夢実現で起きるブレーキ
- 本当に望むものが出てこない
- ワクワクが感じられない
ワークの問い
- 嬉しい・悲しいを素直に感じていますか？
- 子どもの頃、感情をどう扱われましたか？
脳の書き換え視点
👉 感情の許可
- 「感じても安全」
- 「感情は敵ではなく、ナビ」
ケース③「失敗＝ダメな人間」タイプ
（評価・比較）
幼少期の親の関わり
- 兄弟・他人と比較
- 失敗すると怒られる
- 正解を求められる家庭
子どもの脳の学習
- 「失敗＝価値が下がる」
- 「完璧でいなければならない」
大人になっての特徴
- 行動できない
- 始める前に考えすぎる
- 自己否定が強い
夢実現で起きるブレーキ
- チャンスを避ける
- 「どうせ無理」と諦める
ワークの問い
- 失敗した自分をどう扱っていますか？
- 親は失敗したあなたにどう接していましたか？
脳の書き換え視点
👉 挑戦の安全化
- 「失敗は学習」
- 「やってみた自分は誇らしい」
ケース④「親の顔色を見るのが当たり前」タイプ
（過干渉・支配）
幼少期の親の関わり
- 先回りして決められる
- 意見を言うと否定される
- 親の不安が強い
子どもの脳の学習
- 「自分で決めると危険」
- 「親の正解が正解」
大人になっての特徴
- 決断が苦手
- 他人軸
- 人生を選んでいる感覚がない
夢実現で起きるブレーキ
- 夢を選べない
- 他人の期待を優先
ワークの問い
- 自分の選択を信じられますか？
- 人生の重要な決断は誰基準でしたか？
脳の書き換え視点
👉 自己決定感の回復
- 「選んでいい」
- 「間違えても修正できる」
ケース⑤「放っておかれた」タイプ
（情緒的ネグレクト）
幼少期の親の関わり
- 忙しい・無関心
- 感情に反応が少ない
- 話を聞いてもらえない
子どもの脳の学習
- 「頼っても無駄」
- 「一人で何とかするしかない」
大人になっての特徴
- 甘えられない
- 助けを求められない
- 孤独感が強い
夢実現で起きるブレーキ
- 一人で抱え込み限界になる
- 人と協力できない
ワークの問い
- 困った時、誰かを頼れますか？
- 子どもの頃、話を聞いてもらえましたか？
脳の書き換え視点
👉 依存の安全化
- 「頼っていい」
- 「一人で頑張らなくていい」
共通する大切な視点（脳の取扱説明書）
✔ 親は「最善」を尽くしていた
✔ 子どもの脳は「生き延びるため」に学習した
✔ 問題は性格ではなく設定
ワークの最終ゴール
- 親を許すこと → ❌
- 親を責めること → ❌
- 自分の脳の癖を理解すること → ◎
理解は
🧠 防衛反応を解除し
🧠 新しい選択を可能にします。
成功している人のケーススタディ集
（引き寄せ・夢実現・高い自己肯定感）
ケースA「安心ベース型」
（自然体で引き寄せる人）
幼少期の親の関わり
- よく抱っこされた
- 泣いたら応答があった
- 親が比較的落ち着いていた
子どもの脳の初期設定（0〜2歳）
- 「世界は基本的に安全」
- 「私は守られている」
大人になっての特徴
- 根拠のない安心感がある
- 焦らない
- うまくいく前提で動ける
引き寄せの特徴
- 願う → 忘れる → 気づいたら叶っている
- チャンスに自然と乗れる
脳の取扱説明書的ポイント
🧠 扁桃体が過剰反応しにくい
→ 恐れベースの引き寄せにならない
振り返りワーク
何もしていなくても大丈夫だと感じられますか？
ケースB「そのままOK型」
（自己肯定感が高い人）
幼少期の親の関わり
- 感情を否定されなかった
- 失敗しても人格は否定されなかった
- 「あなたはあなたでいい」が伝わっていた
子どもの脳の初期設定（3〜6歳）
- 「私はこのままで価値がある」
- 「感じていい」
大人になっての特徴
- 自分の気持ちがわかる
- 無理な自己改善をしない
- 他人と比べにくい
夢実現の特徴
- 本当に望むことを選べる
- やめる・変える判断が早い
- 軽やかに方向転換できる
脳の取扱説明書的ポイント
🧠 右脳（感覚・直感）と左脳（判断）のバランスが良い
振り返りワーク
子どもの頃、どんな時に受け入れてもらえましたか？
ケースC「挑戦OK型」
（夢を形にしていく人）
幼少期の親の関わり
- 失敗を笑い話にできた
- 結果より過程を見てもらえた
- 「やってみな」が多かった
子どもの脳の初期設定（7〜12歳）
- 「失敗＝経験」
- 「やってみていい」
大人になっての特徴
- 行動が早い
- 完璧を待たない
- 試行錯誤を楽しめる
夢実現の特徴
- チャンスを掴む回数が多い
- 結果的に成功確率が高い
脳の取扱説明書的ポイント
🧠 前頭前野が「失敗＝危険」と学習していない
振り返りワーク
失敗した時、親はあなたに何と言っていましたか？
ケースD「自分軸型」
（ブレずに夢を進める人）
思春期の親の関わり
- 意見を尊重された
- 否定されても人格は守られた
- 距離感が適切だった
子どもの脳の初期設定（13〜18歳）
- 「私は私で決めていい」
- 「違っても大丈夫」
大人になっての特徴
- 他人の評価に振り回されにくい
- 決断が早い
- 後悔が少ない
引き寄せの特徴
- 人・情報・環境が合ってくる
- 自分に合う流れに乗れる
脳の取扱説明書的ポイント
🧠 自己決定感が高い → 行動エネルギーが安定
振り返りワーク
人生の選択を「自分で選んでいる感覚」はありますか？
ケースE「助けを借りられる型」
（人を巻き込み夢を叶える人）
幼少期の親の関わり
- 困ったら助けてもらえた
- 甘えることを許された
- 弱さを責められなかった
子どもの脳の初期設定
- 「頼っていい」
- 「人は助けてくれる」
大人になっての特徴
- チームを作れる
- 応援されやすい
- 孤独になりにくい
夢実現の特徴
- 協力者が現れやすい
- 引き寄せが「人経由」で起きる
脳の取扱説明書的ポイント
🧠 社会的安全が高い → 行動範囲が広がる
振り返りワーク
困った時、人に頼れていますか？
成功者に共通する「脳の初期設定」
✔ 世界は敵ではない
✔ 自分はダメではない
✔ 失敗は終わりではない
✔ 望んでいい
✔ 一人で抱えなくていい
これが🌱 引き寄せが自然に働く土台です。
とても大事な補足
ここで大切なのは👇
「理想的な親に育てられなかった＝不利」ではない
なぜなら
🧠 脳は「理解された瞬間」から再学習できるからです。
つまり
- 成功者の脳の使い方を知る
- 自分の初期設定に気づく
- 意図的に育て直す
これが
👉 引き寄せ・自己肯定感・夢実現ワークの本質です。
成功者タイプ別「再インストールワーク」
共通ルール（最重要）
脳は
❌ 正しさ
❌ ポジティブ思考
より
⭕ 体感＋安全
で書き換わります。
すべてのワークは 「思い込もう」ではなく「体験させる」 が目的です。
① 安心ベース型 再インストール
（不安が強い人向け）
目標
🧠 扁桃体の警戒モード解除 → 「大丈夫が基準」の脳へ
ワーク①「何もしない安心体験」
1日5分、何も成果を出さない時間を作る
（スマホ・学び・改善禁止）
👉 その時の体感を言語化
- 体は？
- 呼吸は？
- 不安は何分で下がる？
📌 脳への再学習
「何もしなくても世界は壊れない」
ワーク②「守られ体験の再生」
- 過去に「助けられた瞬間」を3つ書く
- 小さなことでもOK
📌 脳への再学習
「私は一人ではなかった」
② そのままOK型 再インストール
（自己否定が強い人向け）
目標
🧠 存在承認回路の再構築
ワーク①「理由なしOK宣言」
毎朝、鏡を見て言う 「今日は何もできなくてもOK」
📌 ポイント
評価・努力・改善ワード禁止
ワーク②「ダメ感情の許可」
1日1回
- 嫌だったこと
- 腹が立ったこと
を「正当化せず」書く → 最後に「そう感じた私は自然」
📌 脳への再学習
感情＝危険 ではない
③ 挑戦OK型 再インストール
（行動できない人向け）
目標
🧠 失敗＝危険 回路の解除
ワーク①「失敗の無害化」
今日の
- うまくいかなかったことを1つ書く
その横に
- 失ったもの
- 得たもの
を書き出す → ほぼ必ず「得たもの」が残る
ワーク②「60点スタート」
完璧禁止ルールで
- 60点で提出
- 60点で発信
📌 脳への再学習
行動しても命は奪われない
④ 自分軸型 再インストール
（他人軸の人向け）
目標
🧠 自己決定感の回復
ワーク①「小さな選択100％自分」
- 飲み物
- 服
- 行動順
を「人基準ゼロ」で選ぶ
📌 体感チェック
選んだ後、体は緩むか？
ワーク②「NOの練習」
小さなNOを1日1回
- 断る
- 保留する
📌 脳への再学習
拒否しても関係は壊れない
⑤ 助けを借りられる型 再インストール
（一人で抱える人向け）
目標
🧠 依存＝危険 の誤学習修正
ワーク①「小さなお願い」
- 5分手伝ってもらう
- 意見を聞く
📌 結果を記録
- 何が起きた？
- 拒否された？
- 関係は？
ワーク②「弱さ共有1行」
信頼できる人に
「今これがちょっと不安」
📌 脳への再学習
弱さ＝排除されない
再インストールが成功したサイン
- 焦りが減る
- 行動前の重さが消える
- 「まあいっか」が増える
- 引き寄せが努力感なしで起きる
これが
🧠 脳の初期設定が変わったサイン です。
最後に（脳の取扱説明書的メッセージ）
成功者は「強い人」ではありません。
安全な脳を持っている人です。
安全は今からでも何歳からでも再インストール可能です。
