routin work📚
まるお
くもん算数D120 30枚/w🟰17min/d
国語BⅡ60 30枚/w🟰17min/d
英語Dstart
空き日は公文ドリル3年掛け算、いちまる9級
宿題20分
まるこ
公文算数F50修了
N漢字と計算
空き日は公文ドリル4年小数、いちまる6級
宿題40分
読売こども新聞学習シート/w
ort音読reading10min/d, homework5〜10min/w
共通
英語アニメ、nhkか
トド英語20min/3回/w
C、B、Fe、肝油ドロップAD、ビオスリー
サプリ💊
A：肌のみずみずしさを保つ！
E：老化を遅らせる！シミが抑えられる。
C：肌が綺麗に！美白。アトピー改善。
B： 老化防止！若返りに。
鉄、亜鉛：白髪予防
漢方
なんと！！
アタクシが地道ーにやっていた
プロジェクト
ついに芽が出たようなの。
🟰資格ゲットも近づいてきた⁉️
ここから先は未知なのですが
得意な人にやってもらって
アタクシはできることを祈るのみ！
周囲に感謝しつつ
できることを頑張ってきまーす。
最近食べるものに気をつけてるの。
サプリも漢方もかかさないし
タンパク質に気をつけて
プロテインのおやつとか
今夜は卵焼きとかミートボール🧆
ランチは鶏団子スープ。
お肌のためにも
ジャンクフードに気をつけて
特にニキビができやすいのでね。
昔は麺類をよく食べていたけれど
糖質沢山とると眠くなるから
効率悪くてね。
夜はちゃんとスマホオフして
読書したりで
安眠できてる、大体。
生活が整うと
やる気もみなぎるし
いいパフォを提供できる。
んで
結果出たご褒美に
週末はミシュランレストランで
散財してこよーっと。
2人で6万くらい
チーズのお土産つき🤣
無事行けますように〜。
もちろん家族に会うことも大切。
家族が増えたので顔合わせ
その時は気楽な和食で。
もうすぐアレなので
体調ちょっとしずむと思うので
できるうちに色々やっとこー。
さて。
連休では
ミシュランスパニッシュに舌鼓
ジビエ料理も堪能。
やっぱ人生の楽しみは美食！
あとは非日常でしょ。
いったことのない場所で脳が活性化。
毎度の帰省でも新たな発見が次々と。
やはりこの時期は行楽に最高
来年も同時期に帰省しよう。
年末年始は店も閉まっているしつまんないのよね。
こないだみたいな事件もあるし
客が殺到する時期は控えよう。
今日も
ランチはお魚に野菜の和物、お味噌汁
夕飯はきのこを焼いてハンバーグ。
ヘルシーです。